パーソナルメニューキングスピリッツジム

けがをせず病気にならない体力を身につけることによって、生活習慣病の対策(いつまでも元気に生活をする)にウェイトトレーニングはお勧めです。

トレーニングによって骨密度、最大酸素摂取量、筋力、柔軟性、・・・等　つまり生理学的年齢を若く保ったり逆に若返らせることは可能なのです。アンチエイジング

誰でも気軽に様々な動機で行って頂ければ　　身体がこたえてくれることの面白さに気づいて頂ければ　　そのお手伝いをしたいと思っております

健康寿命を延ばすには、バランスの良い食事と良質の睡眠そして『筋力トレーニング』！！

８０代の方も通っています